鋅缺乏是雪松花粉過敏的原因嗎？我們將為您解讀大學研究中揭示的最新證據。

隨著春天的到來，許多人都會受到雪松花粉過敏的困擾。您是否曾經感覺到，即使採取了所有必要的預防措施，例如戴口罩和服用藥物，您的症狀仍然很嚴重？

近期研究表明，體內礦物質平衡，尤其是鋅的含量，與花粉症的嚴重程度密切相關。基於名古屋大學發表的這項令人驚訝的研究成果，我們將揭開花粉症與鋅之間鮮為人知的關聯。

1. 古屋大學闡明了花粉症患者體內發生的「鋅逆轉現象」。

2024年，名古屋大學醫學研究生院的研究團隊發現，雪松花粉過敏患者體內的礦物質分佈有異常。

【研究證據：鋅不匹配】
與健康個體相比，雪松花粉過敏患者被發現具有以下特徵。

鋅本應存在於血液中以支持免疫功能，但它卻「滲出並積聚」在鼻黏膜表面。這種獨特的現像是導致症狀惡化的關鍵。

雖然鋅含量升高似乎對身體有益，但鋅在鼻黏膜表面的過度累積卻會產生相反的效果。研究表明，鼻腔內累積的鋅會損害黏膜屏障功能。

鋅過量會削弱“緊密連接”，這是一種連接鼻黏膜細胞的屏障功能。這使得外界的花粉（過敏原）更容易透過細胞間的縫隙進入鼻腔。

入侵的過敏原會刺激神經，引發劇烈的打噴嚏和流鼻水。此外，血液中鋅的缺乏會阻礙身體修復黏膜炎症，導致症狀惡化的惡性循環。

維持血液中鋅的適當水平對於保護黏膜屏障功能至關重要。然而，由於人體無法合成鋅，因此必須透過飲食或補充劑來攝取。

【重點】 鋅的吸收率很低，只有大約30%，而且膳食纖維和植酸（存在於穀物外皮等物質中）很容易抑制其吸收。尤其是在過敏季節，與維生素C或檸檬酸一起服用可以有效提高吸收率。

「及早補充」是維持良好狀態的關鍵：為了穩定血液中的鋅含量，建議在花粉季正式開始前就開始持續補充鋅。重要的是要堅持每日建議攝取量，而不是突然增加劑量。

關於過量攝取的注意事項：日本厚生勞動省建議成人每日銅攝取量上限約為35-45毫克。服用補充劑時，請務必遵循包裝上標示的建議劑量，以免抑制銅的吸收。

名古屋大學的研究揭示了「血液中鋅缺乏」與「鼻腔內鋅積聚」之間的關聯。未來，除了「外部防護」之外，利用鋅進行「內部黏膜屏障護理」或將成為預防花粉症的新標準。

讓我們利用最新的科學知識，順利度過今年的花粉季。

<參考文獻>

【免責聲明】本文旨在提供有關成分的一般特性和研究結果的信息，並不保證任何特定產品的功效。如果症狀嚴重，請諮詢醫療專業人員。